第17章 末世生存系统17(第2/2 页)
最新言情小说小说:
平凡记事、
月明星稀、
约定的梦幻岛、
??的平方、
一些纯肉的小短文、
犯罪心理、
Fight for the throne争夺王位的男人、
白莲反派的逆袭、
遇见~更好的我们、
通天手机、
那棵盛开的桃花树、
末世最强老爸、
《陪你在月球散步》、
穿越有理无理?&&重生、
天使与你同在、
人类使魔-双生、
情书I、
情书II、
梦魂牵、
当花开的那一瞬间、
三餐有洛一投喂,她就像长在炕上一般,几天时间竟是胖了几斤。洛梧桐捏了捏腰间的肉肉,叹了一口气,保持了这么多年纤细的身材,却在这样恶劣的条件下涨了膘。
客厅收拾出一块地方,重新放上了健身器材,每天坚持锻炼三小时。练出一身汗,再去泡个温泉,几天下来也没见瘦。
洛一见状,主动找洛梧桐,“主人,我为您拟定了科学的健身方法,和营养膳食搭配。您可以参考一下。”
计划规定了运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。在重视有氧运动的同时,重视肌肉力量练习,每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。适当进行平衡能力锻炼,全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成,达到理想的锻炼效果。同时还加入了基础的搏击训练。
洛梧桐只是想减肥的简单的想法,突然就变得高端健身训练。一时不知道该不该拒绝。很累的,好吗。
再抬头看洛一,略显严肃的脸,哎,难得看她有要求,就勉为其难的满足一下吧。
洛梧桐不知道,她这么草率的决定给她安逸自在的生活平添了多少痛苦,这也只有运动小白才能理解。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。
绝世战王、